让每一双眼睛都清澈闪亮，让每一个生命都光彩绽放。达川区实验小学南滨学校牢固树立“健康第一”的教育理念，将学生视力健康作为立德树人的重要内容，纳入学生健康成长全过程。坚持“预防为主、防治结合”，持续推进近视防控工作，努力实现“看得清、学得好、长得棒”的育人目标，让每一个孩子都拥有明亮的眼睛和健康的未来。
科普入心 护眼成习
各班围绕“科学护眼齐行动，全民共筑光明梦”开展爱眼日主题班会。通过观看公益视频、护眼知识竞答、情景剧表演等形式，深入浅出地讲解近视成因、科学用眼方法，激发学生主动护眼意识，让“爱眼”成为每个孩子的自觉行动。
早筛早知 动态跟踪
近日，学校联合专业眼科机构开展2026年春季学期学生视力健康筛查，覆盖全校学生，建立“一人一档”视力健康档案，实行动态跟踪管理，为近视早发现、早干预提供科学依据。
逐项落实 源头守护
学校严格对照国家“五项管理”要求，逐项细化、精准落地，从源头守护学生视力健康。
1.严控入校 家校畅通
学生不带手机（含电话手表）进入校园，确有需要的须经家长申请、学校审批，入校后统一交由班主任保管；
设立班主任沟通热线，保障家校应急联系；
教师不用手机布置作业，不要求学生用手机完成作业。
2.充足睡眠 规律作息
执行小学上午上课时间不早于8:20，保障学生每天睡眠时间不少于10小时；
通过家长课堂、告家长书等方式，引导家长合理安排学生就寝时间（建议21:20前）；
班主任定期摸排学生睡眠情况，对睡眠不足学生及时与家长沟通，共同调整作息。
3.减量提质 轻松护眼
严控书面作业总量：小学一、二年级不布置书面家庭作业，三年级每天书面作业完成时间不超过60分钟；
鼓励孩子回家多进行阅读、绘画、手工、家务劳动等实践活动；
教师全批全改，不要求家长批改作业。
4.好书相伴 科学阅读
规范校园课外读物推荐审核，严禁字体过小、排版过密的读物进入校园；
倡导“阅读20分钟+远眺20秒”的护眼阅读节奏；
教室配备护眼灯，保障光线充足柔和。
5.阳光体育 强身亮眼
开足开齐体育与健康课程（每天一节体育课），保障学生每天不少于2小时户外体育活动时间（含课间、体育课、大课间）；
严格落实每天上下午各一次眼保健操，纳入班级常规考核；
教室光线明亮，课桌椅高度会随着孩子长高而调整，坐得舒服、看得清楚；
每学期开展视力筛查，建立动态视力健康档案，异常情况及时告知家长。
家校携手 科普同行
护眼小贴士
1.户外活动“目”浴阳光
课间休息时，老师应鼓励孩子走出教室活动，积极参加体育课、大课间等体育活动。周末和节假日，家长应陪伴孩子到户外活动。确保孩子每天日间户外活动时间不少于2小时，或每周累计达到14小时。
2.坐姿端正，用眼得当
读写姿势保持“一尺一拳一寸”：眼睛距离书本一尺（约33厘米）、胸前距离课桌一拳（6~7厘米）、握笔手指距离笔尖一寸（约3.3厘米）。
用眼牢记“20-20-20”法则：每近距离用眼20分钟，向20英尺（约6米）外远眺至少20秒。
3.控制“视屏”莫超时长
非学习目的的电子产品单次使用时间不宜超过15分钟，每天累计不超过1小时。使用电子产品学习30~40分钟后，应休息远眺放松10分钟；年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
4.读写环境“亮亮堂堂”
营造适宜的读写环境，白天充分利用自然光，夜间读写时同时开启台灯与室内顶灯，减少用眼负担。根据孩子的身高及时调整课桌椅高度，保证读写时视线与书本保持恰当距离。
5.充足睡眠 饮食健康
充足睡眠对儿童青少年的眼睛发育至关重要，小学生每天睡眠时间≥10小时。
需要摄入均衡的营养，家长要引导儿童青少年多摄入鱼类、蛋类、乳类、豆制品等食物，多吃新鲜水果蔬菜，做到饮食多样化。
爱眼不止 光明一生
爱眼护眼，不是一朝一夕的事，而是贯穿一生的习惯。学校将继续扎实推进近视防控工作，让每一个孩子都拥有明亮的眼睛，去看见更广阔的世界，去奔赴更光明的未来！
作者单位：达川区实验小学南滨学校
评论 0
还没有添加任何评论，快去APP中抢沙发吧!